Plaknacht vanavond voorkomen? Dit kun je doen tijdens de hittegolf

Het is midden in de nacht. De ramen staan wijd open, maar er komt geen zuchtje frisse lucht naar binnen. Het laken kleeft aan de huid, het kussen voelt warm aan en ergens in de kamer zoemt een mug steeds dichterbij. Deze week zucht Nederland onder een hittegolf: overdag stijgt het kwik tot ver boven de dertig graden en ook ’s nachts blijft de warmte hangen. Hoe zorg je in deze tropische nachten toch voor een goede nachtrust?